ご飯のおかず

年々、基礎代謝が下がってきて

ご飯のおかずも一品でお腹いっぱいになるので

最近は野菜＋たんぱく質の炒め物ばかり作っています。

量が減っているので

必然的に、体に良い食材を選んで食べるようになりました。

ほうれん草・納豆・ブロッコリー・白菜など。

これ、実は全部私の嫌いな食べ物ばかりです。

なので、好きなおかずはたまにしか食べていません。

かつ丼・スパゲティミートソース・オムライス・海鮮丼など

私が好きな物は本当に栄養バランスが悪いんですよね・・・。