最近よく作る炒め物は ほうれん草・エリンギ・ベーコンの卵とじです。 短時間で作れて、栄養たっぷりなので おすすめです。 ほうれん草・・・ベータカロテン、ビタミンC、鉄分 エリンギ・・・ビタミンB、アスパラギン酸 ベーコン・・・たんぱく質、ビタミ…
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