早めの就寝

４月も下旬ですが、気温は安定しませんね。

ＧＷが始まると毎年、初夏の陽気になりますが

今の時期、朝晩は意外に冷えます。

なので、最近は早めに寝て

体調を整えるようにしています。

夜は９時半前後に寝ていますが、これぐらいの時間だと

朝は目覚まし時計が鳴る前の５時半～６時ぐらいに

自然に目が覚めるので、体調も良くなります。