体質に合う乳酸菌

免疫力アップに欠かせない乳酸菌ですが

最近は、たくさんの種類があります。

効能が違うものも多いですが

個人的に、いちばん合うのはラブレ菌とプラズマ乳酸菌です。

よく見かけるシールド乳酸菌は

以前、お腹を壊した事があるので

摂取するにしても、量は少なめにした方がいいと思いました。