深部体温

ＮＨＫの朝ドラを見ていて

「深部体温」という言葉を初めて知りました。

私は昔から暑さに弱いので、深部体温が高いのかもしれません。

深部体温を下げるには体の中から冷やす必要があるそうですが

調べてみると、警視庁のホームページにも載っていて

水温１０℃～１５℃の水に、５分ほど

両方の手のひらを浸すと深部体温が下がるそうです。

気になる方は、警視庁ホームページの「安全な暮らし」から入って

「健康・医療」のところの「熱中症」のページを見てください。