肌寒い雨の日

今日は午前中から雨で、薄着だと寒いですね。

衣替え済みなので、アウターは春物にしましたが

今日の寒さはフリースや薄い中綿でもいいぐらいだと思いました。

インターネット環境に問題があって

２週間近く、ブログを放置していましたが

やっと今日から復活です。

また、以前と同じような頻度で更新するつもりなので

よろしくお願いします。

のど風邪

先週、家族の風邪がうつってしまって

かなり、しんどかったです。

風邪には、いくつかパターンがありますが

今回は、のど風邪でした。

今も調子が悪いけど、のどの症状は

塩水うがいで改善しました。

花冷えの時期なので、皆さんもお気を付けください。

今月は、いろいろ私用が重なり

下旬まで、あまり記事が書けない予定です。

体質に合う乳酸菌

免疫力アップに欠かせない乳酸菌ですが

最近は、たくさんの種類があります。

効能が違うものも多いですが

個人的に、いちばん合うのはラブレ菌とプラズマ乳酸菌です。

よく見かけるシールド乳酸菌は

以前、お腹を壊した事があるので

摂取するにしても、量は少なめにした方がいいと思いました。