リセット食

コロナが下火になって、外食の機会が増えましたよね。

私も最近、揚げ物などを食べ過ぎていて

そんな時のリセット食が

ご飯に納豆、きんぴらごぼうやひじき煮などの和惣菜１品です。

粗食だけど栄養はあるし、体が少し軽くなります。

私は納豆はご飯にのせずに、おかずとして食べていますが

ナットウキナーゼは加熱すると壊れやすいそうなので

別々に食べるのがおすすめです。