2021-07-20 ビタミンB1とビタミンB2 コロナ禍の運動不足で、太った人が多いと思います。 私も、コロナ前より確実に二の腕やお腹周りが太くなりました。 そうなると、夏服時の体型が気になるので ビタミンB群のサプリメントを買ってみました。 調べてみると、ビタミンB1は糖質をエネルギーに ビタミンB2は脂質をエネルギーに変えるそうです。 これらの栄養素は豚肉や、うなぎで摂取出来ますが 国産うなぎは高いし、食欲が落ちる夏は サプリメントを飲むのが手軽でいいかな・・・と思います。