骨粗しょう症予防

私は昔、転んで両ひざの半月板がずれた事があります。

病院に行って治りましたが、一度ずれると再発しやすいそうです。

なので、脚に不安があるせいか

最近、骨の健康が気になり始めて

骨粗しょう症対策が出来るスキムミルクを買いました。

骨を丈夫にするのはカルシウムですが

ビタミンＤも摂取しないと吸収力が下がるそうです。

このスキムミルクは７本入りで４００円ぐらいなので

続けやすい値段だと思います。